من الأشهر اليوم؟

يحتاج المسلم منهجية متكاملة للتغلب على الغضب تتركب من عدة عناصر لا بد من توفرها حتى ينجح كبح الغضب ويؤاي ثماره المرجوة اولها الْسُّكُوتُ فعَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ رضي الله عنه قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللهِ صلى الله عليه وسلم: إِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ فَلْيَسْكُتْ. قَالَهَا ثَلاَثَاً. (رَوَاه أَحْمَدُ) وَقَالَ عُمَرُ بْنُ الْخَطَّابِ رضي الله عنه: إِذَا سَمِعْتَ الْكَلِمَةَ تُؤْذِيْكَ فَطَأْطِىءْ لَهَا رَأْسَكَ، حَتَّى تَتَخَطَّاكَ. وَقَالَ الْشَّافِعِي رَحِمَهُ الله: إِذَا نَطَقَ الْسَّفِيْهُ فَلاَ تُجِبْهُ فَخَيْرٌ مِنْ إِجَابَتِهِ الْسُّكُوتُ. ثانيا أَنْ يُمْسِكَ الْغَضْبَان الْيَدَ وَاللِّسَان: قال سَلْمَانُ رضي الله عنه لِرَجُلٍ: لاَ تَغْضَبْ. فَقَالَ: لاَ أَمْلِكُ فَقَالَ: إِذَا غَضِبْتَ فَامْسِكْ يَدَكَ وَلِسَانَكَ.