من الأشهر اليوم؟

يُعد فيتامين سي (Vitamin C) أو ما يُعرف بـ "حمض الأسكوربيك"، عنصرًا أساسيًا لصحة الجسم، حيث يلعب دورًا محوريًا في تعزيز المناعة، تكوين الكولاجين، التئام الجروح، وحماية الخلايا من الأكسدة. ورغم أهميته، فإن نقصه لا يزال شائعًا لدى بعض الفئات مثل كبار السن، المدخنين، والأشخاص الذين يهملون تناول الفواكه