من الأشهر اليوم؟

تعتبر الفواكة لها فوائد لا تعد ولا تحصى، فهي غنية بكافة العناصر الغذائية، كالفيتامينات، والمعادن، والحديد، والأملاح، بالإضافة إلى الكربوهيدرات والسكريات والألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك، وأهم ما يميز الفواكه قلة السعرات الحرارية، كما تحتوي أيضا على سكر طبيعي، وبعضها يحتوي عليه بنسب أكثر من غيرها.