من الأشهر اليوم؟

د. خلود البارون | ◗ البهارات اضافة البهارات بدل الملح او الزبدة والدهون الى الطعام هو خيار صحي مفيد. فهي تعطي للطعام مذاقا مميزا من دون ان تضر صحة القلب. كما تحتوي بعض البهارات مثل الكركم والزنجبيل والفلفل الحريق، على مضادات أكسدة ومضادات التهابية قوية تسهم في الحفاظ على صحة الشرايين والجسم. ◗ الفول الأسود …