من الأشهر اليوم؟

يستخدم الكثيرون لقمع الشعور المزعج بالحموضة المعوية استخدام الأدوية ومع ذلك ، هناك طرق بسيطة للتخلص منها دون أدوية وفقًا لموقع بولد سكاي.

ويعتقد مضيف البرنامج التلفزيوني الشهير والطبيب سيرجي أجابكين أنه عليك أولاً وقبل كل شيء أن تراقب بعناية ما تأكله وتلتزم بأجزاء صغيرة.

ووفقًا للطبيب ، يجب أن تدرب نفسك على تناول الطعام كثيرًا، ولكن شيئًا فشيئًا، وهذا لا يفرط في المعدة ولا يسبب الانزعاج بالإضافة إلى ذلك ، لا يتأثر حدوث الحموضة فقط بالطعام ، ولكن أيضًا بوضعية النوم.

يوصي سيرجي بالنوم ورأسك على وسادة، ويمنع الجذع العلوي المرتفع حمض المعدة من دخول المريء وفي كثير من الأحيان ، يتسبب الوضع الأفقي المطول في حدوث حرقة المعدة ، خاصة إذا تم تناوله بعد تناول الطعام مباشرة.

كما لا ينصح الخبير بشرب القهوة ليلاً، وليس فقط لأن هذا المشروب منشط ، ولكن أيضًا لأن القهوة تمنع المعدة من العمل بشكل صحيح في الليل.