من الأشهر اليوم؟

تختلف عدد ساعات النوم، التي يحتاجها جسم الإنسان، ليكون في صحة جيدة، من شخص إلى آخر. ويؤكد الاختصاصيون أن عمر الشخص يتحكم في ساعات نومه، وهو الأمر الذي لابد من أخذه بعين الاعتبار لتجنب الوقوع في مشكل الأرق. وبالنسبة إلى الرضع، أقل من ثلاثة أشهر، يحتاجون بين 14 إلى 17 ساعة يوميا من النوم، أما …